Dato che la bicicletta è spinta unicamente dalle nostre gambe, e dato che a nessuno piace fare più fatica del necessario, è naturale che la scelta della bici ideale come mezzo di trasporto cada su una recumbent, che a parità di energia muscolare spesa consente di coprire tragitti più lunghi a maggiore velocità.
Ma i vantaggi delle recumbent non si fermano qui; per una panoramica più approfondita delle differenze tra le due tipologie di bici vedi questa pagina.